FacebookTwitterВконтакте
Вхід / Реєстрація

Кулінарні новини

 
&nbps;

Кулінарні новини

Повернутися до усіх новин
 

Правильне харчування студентів.

22 березня 2012

Правильне харчування студентів.

Спеціаліст зі здорового харчування Дерані Хог (Darany Hoang) з організації  Cal State Fullerton's Student Health and Counseling Center (Каліфорнія) вважає, що неодмінна умова успіхів у навчанні - це правильне харчування студентів. Дерані розробила базові правила, що дозволяють студентам підвищити якість свого навчання.

Для успішного навчання кожен день необхідно їсти свіжі фрукти й овочі, молочні продукти (сир, йогурт, кефір), білкові продукти (нежирне м'ясо, курку, тофу, бобові) і цільнозернові продукти (чорний хліб, бурий рис). За рекомендаціями Дерані, студентам слід уникати простих вуглеводів: білого хліба, солодких сніданків і напоїв.